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Corsi Fitness

Gymnasium organizza corsi di: Aerobica, Body Tonic, Power Pump, Step, Gag, Zumba® fitness.

La finalità di questi corsi é la tonificazione e il modellamento del proprio corpo, oltre che prendere coscienza del vero scopo del fitness: ovvero la ricerca del benessere e non la sfida con sé stessi e con gli altri.

Lo stimolo e l’aiuto reciproco che in un corso si possono dare e ricevere può sicuramente aiutare molto i partecipanti a migliorare le proprie capacità e ad avere la pazienza di vedere i risultati, che non potranno essere immediati ma che con la costanza e la continuità saranno evidenti.

Ecco i corsi fitness che Gymnasium propone:

Zumba® Fitness

Vai alla pagina dedicata.

Body Tonic

Lavoro aerobico a ritmo di musica con tonificazione a livello generale di tutti i muscoli del corpo. L’allenamento è svolto con l’utilizzo di attrezzi quali pesetti, bilancieri, elastici e cavigliere. Indicato per coloro che si sono appena avvicinati all’attività aerobica per iniziare a tonificare e definire.

Power Pump

Lavoro non coreografico di tonificazione e modellamento del corpo, attraverso l’utilizzo di bilancieri il cui carico varia in base al soggetto e al progresso dell’allenamento.

Step

Attività cardiovascolare divertente che segue, attraverso coreografie più o meno semplici, un allenamento mirato al dimagrimento e alla tonificazione del corpo.

Step & Gag

Attività cardiovascolare mirata ad un lavoro preciso su gambe, addominali e glutei.

Gag

Lavoro cardiovascolare utile alla tonificazione di gambe, addominali e glutei.

Killer Gag

Lezione ad alto impatto mirata alla tonificazione delle gambe, addominali e glutei.

> Orario dei corsi