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Postural gym


La Rieducazione Posturale è essenzialmente un’attività  individuale. Prima di affrontare un qualsiasi trattamento rieducativo sarà necessario effettuare un esame (Check posturale) che permetterà, attraverso una serie di test atti a verificare la situazione, di individuare le particolari necessità del soggetto esaminato.

In breve, si deve prima indagare sulla natura dello squilibrio, poi si deve verificare se il lavoro proposto è in sintonia con la struttura e la funzionalità del soggetto trattato.


Questo permette da un lato una migliore qualità del lavoro e dall’altro una maggiore efficacia e durata del lavoro nel tempo.

A prescindere dalla metodologia usata, l’obiettivo finale sarà quello di rendere la “struttura alterata” più funzionale possibile “liberandola” da tensioni che creano vizi posturali sia in condizioni statiche che dinamiche del soggetto.

Il soggetto che compie questo percorso sarà il vero protagonista dell’intervento posto in essere. E’ a lui che dovranno essere forniti gli strumenti che gli consentiranno di modificare per quanto sarà possibile le strutture alterate per poi rielaborare in una fase successiva gli schemi posturali compromessi.

La Rieducazione Posturale è sostanzialmente una tecnica, un modo di fare ginnastica che prevede:

-Stretching delle catene muscolari retratte

-Recupero della motilità articolare

-Potenziamento dei muscoli della dinamica


Lavoro di resistenza dei muscoli della statica Percezione globale del corpo in riferimento agli orientamenti spaziali:

- allineamento dell’Asse longitudinale sul piano frontale

- allineamento dell’Asse longitudinale sul piano sagittale

- allineamento dell’Asse sagittale sul piano frontale

sul piano trasversale controllo delle eventuali rotazioni del Bacino – Regione Lombare – Dorso – Spalle


La Ginnastica posturale si articola in 4 fasi:

-individuazione dell’elemento da correggere

-coinvolgimento dell’elemento da correggere

-compito posturale specifico dell’elemento da correggere

-interferenza durante l’esecuzione dinamica dell’elemento da correggere


Educazione respiratoria:

-presa di coscienza della dinamica respiratoria

-capacità di controllo volontario e cosciente delle varie componenti, diaframmatica e toracica (alta-bassa-emitoracica).